Salud Mental

Es cierto que la mente domina el cuerpo. 

Es por esta razón tenemos que estar pendientes de lo que nos pasa a nivel emocional.

salud mental

Para lograr estar más saludables es necesario aprender a poner bajo control nuestro estrés. Lograrlo no es nada fácil, ya que las tareas cotidianas del hogar o la gran cantidad de compromisos con nuestros amigos, en el trabajo, en la iglesia, en nuestro entorno. Contribuyen a nuestro desequilibrio y agotamiento mental.

Diariamente nos encontraremos con situaciones o problemas que nos sacan por completo de nuestras casillas. Cuando no tenemos el control total y absoluto de lo que nos rodea, es cuando estamos vulnerables a ser atacados por el estrés.

Determinar el momento exacto en el que se encuentra usted estresado es muy importante

Cuida tu salud mental rodeándote de personas y actividades positivas:

Observa 

a los niños, 

las plantas, 

los animales. Recréate en pequeñas 

cosas que traen paz a tu vida, ¡ámate a ti mismo!. Porque el Señor te ama.

Tu vida espiritual es importante y si me dejas darte un mal consejo,
Lee la Blibla, escudriña la Palabra.

Debes concentrarte en versículos específicos que el Espíritu 

de Di-s pondrá en tu corazón. Haz oraciones que te producen paz y fortaleza, y te hacen recordar el poder 

de Di-s.

¡Induce el gozo en tu corazón! Debes decir con confianza y firmeza:

"Me darás a conocer la senda de la vida; en tu presencia hay plenitud de gozo, en tu diestra, deleites para siempre". (Salmo 16:11).